Training trotz Muskelkater? Kontraproduktiv oder sogar sinnvoll?

Wir alle kennen es. Beim Wiedereinstieg ins Training nach einer langen Pause, einem übermäßig harten Workout, oder auch einfach nach einer neuartigen und ungewohnten Belastung spürst Du zeitverzögert einen unangenehmen Schmerz in deiner Muskulatur. Vor allem bei Dehnung und Belastung der betreffenden Muskeln. Die Rede ist vom Muskelkater.  Dieser hält meistens einige Tage an, in […]

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