Gesunder Schlaf: So regenerierst du am Besten

Kennst du das? Schlaflose Nächte und das vor allem während der Prüfungsphase? Knapp 1/4 der Deutschen hat genau das selbe Problem. Aber wie hängt gesunder Schlaf mit dem Training zusammen und was kannst du tun, um besser zu schlafen, auch innerhalb einer Prüfungsphase. Wozu ist gesunder Schlaf eigentlich gut? Während des Schlafs werden kleinere Gewebeschäden […]

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