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Es geht wieder los – Sophia Thiel, Detlef D Soost, Daniel Aminati und Co. sind auf dem Vormarsch

Kaum ist das neue Jahr angebrochen, sind sie wieder allgegenwärtig. Ob „Mach dich krass“, „I make you sexy“ oder „Dein 12-Wochen Programm“. Die Rede ist von kommerziellen Fitnessprogrammen. Viele von uns kennen es. An den Weihnachts- und Wintertagen haben die meisten von uns wieder den einen oder anderen Weihnachtsmann zu viel verputzt und damit die […]

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Die Kunst der erfolgreichen Zielsetzung: statt Vorsätzen handfeste Ziele setzen und diese garantiert erreichen!

Das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu und ein neues Jahr steht vor der Tür. Für viele ist Silvester vor allem ein Tag, an dem kräftig angestoßen wird und die „bösen Geister“ mit reichlich Böllern und Feuerwerk vertrieben werden. Aber auch ein Tag, an dem man mit Menschen zusammenkommt und feiert, die einem wichtig […]

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Wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen – und anfängst das Leben zu lieben

    Wie Social Media deine Selbstwahrnehmung beeinflusst – und die Meinung von Massen macht Jedem, der sich bereits seit längerem mit dem Thema Fitness beschäftigt und selber sportlich aktiv ist, dürfte aufgefallen sein, dass sich innerhalb der Szene ein gewisser Standard bezüglich der Attraktivität entwickelt hat. Die Grenze, ab der man in Social Media […]

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Unsere Morningroutine – das tägliche Frühstück

  Seit geraumer Zeit, bestimmt schon einigen Monaten, sieht unser Frühstück jeden Morgen ähnlich aus. Wir haben, ohne es zu merken, eine Morningroutine entwickelt. Wie dir die richtige Morningroutine zu anhaltendem Erfolg verhilft Wenn du Routinen in dein Leben integrierst, dann brauchst du dir keine Gedanken mehr über die Ausführung machen. Es läuft quasi von […]

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Face your Future – mit Fabian Tiedemann

Moin Moin zusammen, ich bin Fabi und komme aus der schönen Hafenstadt Hamburg. Seid ihr schon einmal dort gewesen? Die Stadt bietet herrliche Möglichkeiten sich draußen fit zu halten– Joggen um die Alster, Burpees am Elbstrand oder gutes & gesundes Essen in der Schanze.   Verändere deine Zukunft Meine Webseite Faceyourfuture.de beschäftigt sich mit der […]

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Pfirsich-Hack Auflauf – der etwas andere Auflauf

Auf Instagram hatten wir Euch unser derzeitiges Lieblingsgericht gezeigt – mal etwas komplett anderes. Die Rede ist vom Pfirsich-Hack Auflauf. Auf den ersten Blick scheint es eine irrsinnige Kombination zu sein, aber nur auf den ersten Blick. Was für eine geile Kombination. Oder was Frank Rosin sagen würde, bei dieser Kombination von herzhaft und fruchtig: […]

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Mythos Superfood – doch nicht so super?

Überall sind sie zu finden: Açaí, Gojibeeren, Chia Samen, Spirulina und und und. Ob im Müsli oder im Smoothie am Morgen oder als kleiner Snack zwischendurch, viele Menschen schwören bereits auf die bekannten Superfoods und können sich den Alltag nicht ohne sie vorstellen. Aber sind sie wirklich so gesundheitsfördernd, wie viele Firmen es versprechen? Oder […]

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